CHARLA NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO
La nutrición es clave para que rindas al máximo, te recuperes más rápido y evites lesiones. En esta
charla aprenderás a optimizar tu alimentación asegurando el balance ideal de carbohidratos,
proteínas y grasas. Además, descubrirás estrategias de hidratación para evitar la fatiga y mejorar tu
resistencia en entrenamientos y competencias. También conocerás cómo acelerar la recuperación
muscular y reducir la inflamación con la alimentación adecuada. Si buscas llevar tu rendimiento al
siguiente nivel, esta charla es imprescindible
INFORMACIÓN
- – Fecha: Jueves 27 de Marzo
- – Lugar: Tatoo Surco (Av Caminos del Inca 166)
- – Ponente: Diego Bernardi
- – Hora: 6:45 pm
- – Duración: 45 min a 1 hora
TEMAS DE LA CHARLA
- – Hidratación: pre, intra y post entreno/carrera.
- – Ingesta de carbohidratos: pre, intra y post entreno/carrera.
- – Confort gástrico.
- – Suplementación.
“Mi pasión es el deporte, la investigación y encontrarle un porqué a las cosas. Considero que lo más importante es ver al paciente como una persona y no como un diagnóstico”
CV
- Licenciado en Nutrición y Dietética
- Magíster en Nutrición en Actividad Física y Deporte
- UCAM / Máster en Nutrición Deportiva y Entrenamiento
- ICNS & UCAM / Pro Natural Bodybuilding Men’s Physique – Top 3 del mundo